Dược Bình Đông (Bidophar)
6 Nguyên Nhân Bất Thường Khiến Phụ Nữ Nóng Trong Người Và Cách Giải Quyết Hiệu Quả | Dược Bình Đông

6 Nguyên Nhân Bất Thường Khiến Phụ Nữ Nóng Trong Người Và Cách Giải Quyết Hiệu Quả | Dược Bình Đông

Dược Bình Đông (Bidophar)'s photo
Dược Bình Đông (Bidophar)
·

9 min read

Tham vấn: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.

Nóng trong người ở phụ nữ không chỉ là cảm giác khó chịu nhất thời, mà đôi khi lại là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nếu không được xử lý đúng cách, tình trạng này có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 nguyên nhân bất thường và cách khắc phục hiệu quả để phụ nữ không còn phải chịu đựng những cơn nóng trong người kéo dài.

Nguyên nhân Nóng trong người ở phụ nữ

1. Tác Dụng Phụ Của Thuốc Theo Toa

Một số loại thuốc kê đơn phổ biến có thể gây ra cảm giác nóng trong người do tác dụng phụ. Các loại thuốc như opioid, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc điều trị loãng xương thường kích thích hệ thần kinh hoặc làm thay đổi hormone, dẫn đến cảm giác nóng bừng, đổ mồ hôi hoặc bứt rứt trong cơ thể.

Cách giải quyết:

Tham khảo ý kiến bác sĩ để thay đổi loại thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng.

Kết hợp với các biện pháp hỗ trợ như uống nhiều nước, ăn thực phẩm mát gan để giảm tác dụng phụ.

2. Thừa Cân Và Rối Loạn Chuyển Hóa

Thừa cân không chỉ gây áp lực lên cơ thể mà còn làm rối loạn quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn bình thường. Lượng mỡ thừa tích tụ làm giảm hiệu quả của hệ thống điều chỉnh nhiệt độ tự nhiên, dẫn đến cảm giác nóng bức và khó chịu.

Cách giải quyết:

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, giảm lượng calo dư thừa, ưu tiên rau xanh, trái cây và thực phẩm ít chất béo.

Tăng cường vận động với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để cải thiện quá trình trao đổi chất.

3. Dị Ứng Thực Phẩm Hoặc Không Dung Nạp Đồ Ăn

Dị ứng thực phẩm hoặc không dung nạp các loại đồ ăn, thức uống như sữa, gluten, hoặc đồ ăn cay nóng có thể kích thích cơ thể phản ứng, dẫn đến cảm giác nóng bừng, nổi mẩn hoặc bứt rứt. Đây là cơ chế bảo vệ của cơ thể khi đối mặt với các chất mà hệ miễn dịch coi là có hại.

Cách giải quyết:

Theo dõi và ghi lại các phản ứng sau khi ăn để xác định loại thực phẩm gây ra vấn đề.

Tránh các thực phẩm dễ gây dị ứng và thay thế bằng các thực phẩm lành mạnh hơn như rau xanh, trái cây mát.

4. Căng Thẳng Và Lo Lắng Kéo Dài

Tâm trạng căng thẳng hoặc lo lắng không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol, gây ra các triệu chứng nóng bức, đổ mồ hôi và nhịp tim nhanh. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với trạng thái "chiến đấu hoặc bỏ chạy" (fight or flight).

Cách giải quyết:

Thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu, hoặc yoga để giảm căng thẳng.

Duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tránh các tác nhân gây stress kéo dài.

5. Các Vấn Đề Liên Quan Đến Tuyến Giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) hoặc các vấn đề nội tiết khác có thể gây ra tình trạng nóng trong người, cảm giác lo lắng, đổ mồ hôi nhiều và giảm cân không rõ nguyên nhân. Điều này xảy ra do tuyến giáp điều chỉnh quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, và khi hoạt động quá mức, nó sẽ sản xuất nhiều nhiệt hơn bình thường.

Cách giải quyết:

Đi khám bác sĩ để kiểm tra chức năng tuyến giáp bằng các xét nghiệm chuyên sâu.

Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và kết hợp chế độ ăn uống phù hợp với người bị cường giáp, hạn chế thực phẩm chứa i-ốt cao.

6. Môi Trường Phòng Ngủ Không Thoáng Mát

Nhiệt độ phòng ngủ quá cao, không khí ngột ngạt hoặc không đủ thông gió có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể tự nhiên vào ban đêm, gây ra cảm giác nóng bức và đổ mồ hôi. Điều này thường làm gián đoạn giấc ngủ, gây mệt mỏi và khó chịu vào sáng hôm sau.

Cách giải quyết:

Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ ở mức lý tưởng (khoảng 24-26 độ C) và sử dụng quạt hoặc điều hòa để không khí lưu thông tốt hơn.

Chọn chăn ga, gối nệm thoáng mát, làm từ chất liệu cotton hoặc lụa tự nhiên để giảm cảm giác nóng bức.

Cách điều trị nóng trong người ở phụ nữ

Dưới đây là một số phương pháp điều trị nóng trong người ở phụ nữ một cách chi tiết:

1. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống:

Đây là nền tảng quan trọng nhất trong việc điều trị nóng trong người.

  • Chế độ ăn uống:

    • Tăng cường thực phẩm có tính mát: Bổ sung nhiều rau xanh (rau má, rau diếp cá, bí đao, mướp đắng, rau cải...), trái cây (cam, bưởi, dưa hấu, lê, chuối...), các loại đậu (đậu xanh, đậu đen...).

    • Uống đủ nước: Uống ít nhất 2-2.5 lít nước mỗi ngày, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, trà thảo dược (trà atiso, trà hoa cúc, trà xanh...).

    • Hạn chế thực phẩm gây nóng: Tránh đồ ăn cay nóng (ớt, tiêu...), đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, các chất kích thích (rượu, bia, cà phê...).

  • Sinh hoạt khoa học:

    • Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

    • Giảm căng thẳng: Tránh stress, lo âu bằng cách tập yoga, thiền, nghe nhạc thư giãn hoặc tham gia các hoạt động giải trí.

    • Tập thể dục thường xuyên: Vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cảm giác nóng trong người.

    • Mặc quần áo thoáng mát: Chọn quần áo rộng rãi, chất liệu cotton thấm hút mồ hôi.

    • Tránh môi trường nóng bức: Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt và giữ cho môi trường sống thoáng mát.

2. Sử dụng các biện pháp tự nhiên:

Một số biện pháp tự nhiên có thể giúp thanh nhiệt, giải độc và giảm nóng trong người:

  • Các loại trà thảo dược:

    • Trà atiso: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, lợi tiểu.

    • Trà hoa cúc: Giúp an thần, giảm căng thẳng và làm mát cơ thể.

    • Nước sắn dây: Có tính mát, giúp giải nhiệt và giảm khát.

  • Các loại nước ép trái cây: Nước ép dưa hấu, nước ép cam, nước ép dứa... cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp thanh nhiệt và giải khát.

  • Các món ăn thanh nhiệt: Canh rau má, canh bí đao, chè đậu xanh...

3. Sử dụng thuốc (khi cần thiết và theo chỉ định của bác sĩ):

Trong một số trường hợp, nếu tình trạng nóng trong người nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc:

  • Thuốc bổ gan: Giúp hỗ trợ chức năng gan và giải độc.

  • Thuốc mát gan: Giúp thanh nhiệt, giải độc và giảm nóng trong người.

  • Vitamin và khoáng chất: Bổ sung vitamin C, vitamin E, selen... giúp tăng cường sức đề kháng và giảm viêm.

Lưu ý quan trọng:

  • Không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

  • Nếu tình trạng nóng trong người kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác (như sốt cao, mệt mỏi, sụt cân...), bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn.

  • Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ biện pháp điều trị nào.

Đọc ngay: Cách điều trị nóng trong người nổi mụn ở phụ nữ

Lời Khuyên Để Phòng Ngừa Nóng Trong Người ở phụ nữ Hiệu Quả

Bên cạnh việc xử lý các nguyên nhân cụ thể, bạn có thể áp dụng các thói quen lành mạnh dưới đây để ngăn ngừa tình trạng nóng trong người tái phát:

  1. Uống đủ nước: Duy trì 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể thải độc tố và điều hòa nhiệt độ.

  2. Ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm mát, giàu vitamin như rau má, dưa hấu, cam, bưởi.

  3. Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.

  4. Tránh đồ uống kích thích: Hạn chế rượu, bia, cà phê, thuốc lá vì chúng làm tăng nhiệt độ cơ thể.

  5. Ngủ đúng giờ: Giấc ngủ sâu và đủ giấc giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi hiệu quả.

Kết Luận

Nóng trong người ở phụ nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thói quen hằng ngày, tình trạng sức khỏe, đến yếu tố môi trường. Dù là nguyên nhân nào, việc nhận biết sớm và áp dụng các biện pháp xử lý phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Đặc biệt, nếu nóng trong người kèm theo các dấu hiệu bất thường như giảm cân không rõ lý do, đổ mồ hôi đêm kéo dài, hay rối loạn nội tiết, bạn cần thăm khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nóng trong người ở phụ nữ là một trong những biểu hiện của tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Để hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh dữ dội, bạn có thể sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ Song Phụng Điều Kinh Bình Đông.

Sản phẩm được bào chế 100% từ các dược liệu quý như Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Ích mẫu, Thục địa, Bạch phục linh, Đại hoàng, Hương phụ, Ngải diệp có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện tình trạng nóng trong, bốc hỏa ở chị em phụ nữ. Cách sử dụng sản phẩm cũng rất đơn giản nên được rất nhiều chị em Việt Nam ưu tiên lựa chọn.

Hãy chăm sóc sức khỏe từ bên trong để luôn duy trì trạng thái cân bằng và thoải mái nhất!

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

  • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Hotline: 028.39.808.808

  • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

  • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

  • Email:

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Trang mua hàng chính hãng

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9

Nóng trong ngườ