Dược Bình Đông (Bidophar)
Ho về đêm và cách chữa hiệu quả tại nhà - Dược Bình Đông

Ho về đêm và cách chữa hiệu quả tại nhà - Dược Bình Đông

Dược Bình Đông (Bidophar)'s photo
Dược Bình Đông (Bidophar)
·

6 min read

Tác giả: Dược Bình Đông

Tư vấn chuyên môn bài viết

Lương y: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.

Bạn có thường xuyên bị ho vào ban đêm? Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa ho hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây ho

Ho có thể do nhiều nguyên nhân và hoàn cảnh khác nhau gây ra. PGS.TS. Phạm Bích Đào, giảng viên cao cấp Bộ môn Tai Mũi Họng, Đại học Y Hà Nội cho biết, nếu hiểu rõ nguyên nhân gây ho, bạn có thể dễ dàng hơn trong việc lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả.

Những điều kiện và yếu tố gây ho thường gặp là:

  • Mắc bệnh hen suyễn

  • Dị ứng

  • Nhiễm virus như cảm lạnh và cúm

  • Nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm phổi và viêm phế quản

  • Chảy nước mũi sau

  • Hút thuốc

  • Sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế men chuyển, thuốc chẹn beta và một số loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID)

  • Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

  • Bệnh xơ nang

  • Bệnh ho gà

2. Tại sao ho nhiều vào ban đêm?

Mặc dù ho là phản ứng tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ tác nhân gây kích thích, tuy nhiên, ho nhiều vào ban đêm khiến người bệnh mất ngủ, gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải vào hôm sau, ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày.

Lý giải nguyên nhân gây ho nhiều vào ban đêm, TS. Megan Soliman, bác sĩ nội khoa tại Mỹ cho biết, khi nằm xuống, chất nhầy bắt đầu đọng lại và chảy xuống cổ họng khiến các cơ quan thần kinh xung quanh họng bị kích thích, gây ho.

Ngoài ra, chất lượng không khí trong phòng ngủ cũng đóng một vai trò nhất định do khi đó bạn có thể tiếp xúc với bụi, phấn hoa và các chất kích thích khác. Hơn nữa, khi mắc các bệnh lý gây ho nêu trên, khi cơ thể trong trạng thái nằm cũng sẽ kích thích phản xạ ho.

3. Biện pháp giảm ho vào ban đêm

Dưới đây là một số biện pháp giảm ho vào ban đêm bạn có thể áp dụng:

  1. Kê cao đầu và cổ: Tuy nhiên, bạn nên tránh nâng đầu quá cao vì có thể dẫn đến đau cổ và khó chịu. Khi nằm xuống có thể khiến chất nhầy tích tụ trong cổ họng, có thể gây ho. Để tránh điều này, bạn hãy xếp một vài chiếc gối chồng lên nhau để nâng đầu và cổ, giúp đường hô hấp thông thoáng, dịch nhầy không tích tụ nên không gây kích ứng cổ họng gây ho.

  2. Sử dụng mật ong: Trong một nghiên cứu năm 2013 tại Mỹ, uống mật ong trước khi đi ngủ đã giúp một số trẻ bị ho ngủ ngon hơn. Nguyên nhân do mật ong có đặc tính kháng khuẩn, tiêu diệt hoặc ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, giúp hỗ trợ đẩy lùi nguyên nhân gây ho. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm, cho mật ong vào trà và uống hỗn hợp nước mật ong hoặc uống trực tiếp 1-2 thìa mật ong sẽ giúp giảm ho. Chú ý, không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì có thể gây ngộ độc.

  3. Uống đồ nóng, ấm: Đồ uống nóng, ấm có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích do ho và cũng làm loãng chất nhầy. Bạn có thể pha nước ấm với mật ong và chanh, trà thảo mộc để tăng cường sử dụng đồ uống ấm giúp làm ẩm cổ họng, giảm kích thích gây ho. Chú ý, không uống bất kỳ đồ uống nào ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để đảm bảo cổ họng được bôi trơn, giúp bảo vệ họng khỏi các chất kích thích và các tác nhân gây ho khác.

  4. Tắm nước nóng: Bên cạnh việc uống đồ ấm, tắm nước nóng cũng là một cách hiệu quả để giảm ho. Hơi nước từ vòi sen ấm có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong ngực và các xoang, làm thông thoáng đường thở, từ đó giảm kích ứng cổ họng, giảm ho.

  5. Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ: Học viện Hen suyễn, dị ứng và miễn dịch học Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên giặt khăn trải giường, vỏ đệm, chăn và vỏ gối bằng nước nóng ở 54,4°C hoặc cao hơn, mỗi tuần một lần để loại bỏ mạt bụi và hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn.

Ngoài các biện pháp này, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn như thuốc long đờm, thuốc giảm ho… hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm giúp không khí không bị khô nhằm tránh gây gây kích ứng cổ họng và gây ho dữ dội.

4. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Có những lúc ho trở nên nghiêm trọng hơn nếu cơ thể có các dấu hiệu sau:

  • Cơn ho kéo dài hơn 3 tuần

  • Cơn ho chuyển từ ho khan sang ho có đờm

  • Cơ thể bị sốt, khó thở hoặc nôn mửa

  • Cơ thể bị giảm cân không rõ nguyên nhân

  • Ho ra máu

  • Đau ngực

Lời kết: Ho vào ban đêm là một triệu chứng phổ biến và có thể được kiểm soát bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào của tình trạng nghiêm trọng như đã đề cập, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tóm lược

Ho về đêm là tình trạng phổ biến ở mọi độ tuổi, do đó mọi người cần nắm vững thông tin để phòng tránh và điều trị triệu chứng này một cách hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích và các phương pháp điều trị ho về đêm. Ngoài ra, nếu bạn gặp tình trạng ho về đêm kéo dài trong một thời gian, hãy tự ý đến bệnh viện để được gặp bác sĩ điều trị, tránh để bệnh trở nên nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng giảm tình trạng ho về đêm, ho lâu ngày, ho khan, ho có đờm, như sản phẩm bảo vệ sức khỏe phổi Thiên Môn Bổ Phổi của thương hiệu Dược Bình Đông. Sản phẩm này sử dụng các thành phần từ thảo dược thiên nhiên đã được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, hứa hẹn mang lại giải pháp giảm ho về đêm cực kỳ hiệu quả cho khách hàng.

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

  • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Hotline: 028.39.808.808

  • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

  • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

  • Email: info@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Trang mua hàng chính hãng

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9